Journée de ressourcement

    JOURNEE DE RESSOURCEMENT    

Automne

Dimanche 11 décembre 2016

Le Coux, salle des fêtes.

 

L'automne, féerie des couleurs et des parfums profonds.

Rencontre aussi avec les matins gris, la pluie, le vent...

Beaucoup d'entre nous sont fatigués; les premiers rhumes ou autres refroidissements se profilent déjà.

Dans la tradition orientale, la meilleure manière de rester en bonne santé dans ce contexte,

c'est de se reposer suffisamment et de privilégier la respiration profonde et consciente.

Ce sera le thème de notre rencontre de décembre!

Le dimanche matin, nous approfondirons cette pratique salutaire:

- par la détente et la relaxation, nous explorerons les volumes corporels dans lesquels peut s'exprimer notre respiration. 

- par des exercices de Qi Gong tour à tour doux et puissants, nous développerons nos capacités respiratoires et nous tonifierons notre corps.

Résultat garanti!

Mais ce n'est pas tout. Voyez plutôt ...

 

... le programme de cette journée:

9h30:    Accueil

10h - 12h30:    Atelier de Qi Gong, respiration, relaxation.

Participation: 25 euros 

Pour cet atelier, prévoir tapis de sol, couvertures, coussin ou tabouret de méditation.

12h30 - 14h:    Pique-nique partagé. Tout le monde est bienvenu.

14h - 16h:    Pratique gratuite de Qi Gong et de Taichi Chuan:

11 exercices de santé chinois, 24 et 108 Postures

16h - 17h:    Tea time, puis rangement

 

Une vraie journée de ressourcement ouverte à toutes et à tous...

INSCRIPTIONS: artduvivant@live.fr  05 53 31 29 63

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