Stage d'automne: la Respiration

Ne manquez pas cet événement...

Une journée particulière, entièrement dédiée à la respiration.

C'est de saison!

Pour tout savoir, rendez-vous sur cette page:

Stages, ateliers, pratiques

salle des fêtes près de l'église, dans le bas du village, 24220 Le Coux 24 France

Une journée pour respirer… enfin ! 

L'automne est une saison toute indiquée pour prendre soin de notre respiration, la découvrir, l’explorer, la développer… 

C’est aussi une excellente manière de renforcer notre immunité à l’approche de l’hiver… Plaisir de respirer en profondeur, dans tout notre corps. 

Nous voici, toutes et tous, embarqués d’une manière ou d’une autre, dans un monde devenu irrespirable : pollution bien sûr, mais aussi stress au quotidien. Nous n’avons pas forcément la maîtrise de ces éléments-là, mais nous pouvons assurément agir sur un autre plan : nous-même.
 

Dans notre vie de tous les jours, nous avons oublié de respirer; nous avons oublié comment respirer. Nous respirons peu. Juste ce qu’il faut pour vivre. Rarement plus. Notre posture corporelle invite le plus souvent notre thorax à se refermer sans que nous en ayons conscience : lorsque nous nous asseyons pour toutes sortes d’activités (manger, boire un verre, regarder la télé ou utiliser un écran, participer à une réunion, suivre un cours, lire, tricoter, s’installer dans un bus ou une voiture, etc.)… Eh bien! Le plus souvent, nous nous affalons. 

Lorsque notre corps entre en action (sport, chant, danse, jardinage, ménage, bricolage, marche, jeux avec les enfants, activités artistiques, …), il cherche spontanément et en permanence la bonne posture. Sinon, les tensions musculaires déplaisantes se font sentir. Et dès que le corps entre en action, la respiration prend plus d’importance : 

on se sent vivre, on se sent mieux dans sa peau. 

Et pourtant ! Peu d’entre nous connaissent les bienfaits d’une respiration profonde et douce, explorant les volumes du corps où elle se déploie.
Peu d’entre nous connaissent 
le plaisir simplement délicieux de respirer

 

Le dimanche 17 novembre, nous consacrerons la journée à cette exploration.
Nous alternerons des exercices de QI Gong (gymnastique chinoise) toniques et doux, en salle et en extérieur (près de la Dordogne ou en forêt, suivant la météo).
Dans la belle salle des fêtes du Coux, nous prendrons le temps d’explorer en douceur les différents volumes corporels de la respiration. 

Nous pratiquerons le son guérisseur des poumons. 

Nous pratiquerons également la relaxation profonde et consciente, en silence et avec support sonore. 

Une expérience de plénitude… Une invitation au voyage intérieur! 

Bienvenue à toutes et à tous ! 

Ce stage est proposé par l’Association Art du Vivant et sera animé par Anne CASSAR 

Le dimanche 17 novembre de 10h à 17h30 

Accueil dès 9h30 

Pique-nique tiré du panier. Apportez votre vaisselle. 

Prévoir: Chaussures de marche, vêtements confortables et souples (intérieur / extérieur) ; tapis de sol, coussin de méditation ou tabouret bas, couverture bien chaude; eau, pique-nique. 

Tarif: 45 euros 

Lieu: Salle des fêtes LE COUX, dans le bas du village, près de l’église. 

Contact et inscription : 05 53 31 29 63 / artduvivant@live.fr, ou auprès d'Anne.

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Taichi…
 

            … ça sonne comme le nom d’une fleur
                 ça résonne comme le nom d’une île lointaine.

Mais c’est ici, chez nous, entre nous.

Entre le poids du corps sur la Terre, et la légèreté du souffle en mouvement.

Voguant sur des flots paisibles, le Chi nous invite à une joyeuse rencontre, à un temps convivial ;

Celui de l’être-soi, tout en faisant battre le cœur de l’être-ensemble.

Chacun à sa place. Chacun à son rythme, à son envie, à son ressenti. Le pas est prêt, et ça n’est jamais fini. Ca frémit, ça « frichtille », ça s’écrit à l’infini.

C’est le voyage du Chi, celui qui, sans nom, fait le tour du monde tout en restant ici.

Alors à dos de Terre, par tous les Airs, le temps se suspend et se surprend…

Et tous, seuls, nous nous retrouvons très nombreux, à battre d’un seul cœur, celui de l’écoute et de l’attention à l’autre ;

cette écoute qui nous redonne nos sens.

De là surgit un cri silencieux, celui d’être pleinement vivant.

Un cri qui résonne bien plus fort que tous les bruits de notre monde en tumulte.

Le Chi navigue, et danse, au travers d’un chant qui nous accorde. En silence, mais à tue-tête.

Et là, au creux de soi, un combat doux et puissant s’anime.

Un combat baigné d’Océan pacifique.

Un combat mené depuis la Nuit des Temps, qui s’avère être une si belle rencontre, de cœur à cœur, de corps à corps.

Un combat pour l’être soi, tous ensemble.


Johanna GALLARD
   ( présidente de l’Association Art du Vivant)
Février 2019

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