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Printemps2011 123

Balade d'automne

Cette journée est annulée pour problème médical (pas grave mais... repos nécessaire).

 

JOURNEE RANDO - QI GONG 

Pour tous

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      Dimanche 7 octobre, de 10h30 à 17h, LE COUX.

Rendez-vous à la salle des fêtes du Coux

Repas partagé tiré du panier

Programme:

10h30:(en salle) automassage avec bambous, respiration.

A midi, repas partagé.

13h: départ pour la randonnée.

Nous nous arrêterons dans des lieux choisis pour pratiquer le Qi Gong.

Nous alternerons donc marche et Qi Gong (doux ou tonique).

16h30: retour à la salle des fêtes.

Etirements doux et profonds, relaxation.

Prévoir:

Vêtements et chaussures adéquats, tapis de sol et couverture; 

pique-nique + eau et fruits secs pour la rando.

Tarif:

30 euros

Inscriptions:

05 53 31 29 63 / artduvivant@live.fr

Rendez-vous:

Salle des fêtes près du Restaurant Le Chambellan (bas du village), 24200 Coux et Bigaroque 

 

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