Supports didactiques

Pour les pratiquants, quelques mémos bien utiles ...

                                                                                                                                       Retour au Sommaire:  Taichi Chuan & Qi Gong

 

 ... Bonne pratique!

 

 

Qi Gong: 

Les 8 Brocards...   8brocards.pdf 8brocards.pdf   Chi belt2

Les 11 Exercices de santé chinois ...    11exercices11exercices (915.67 Ko)

Les 11 Exercices et les 8 Brocards en dessin...   11 exercices et 8 brocarts11 exercices et 8 brocarts (885.51 Ko)

 

Le Dragon d'eau: aide-mémoire en vidéo...   

                                                                        

 

 

Taichi Chuan: 

 Le pas...

 pastaichi-f6co.jpg pastaichi-f6co.jpg   
 

Les formes...

Liste des 24 Postures   24postures.pdf 24postures.pdf   
Liste des 108 Postures  108postures.pdf
108postures.pdf

 

Aide-mémoire vidéo, la Forme de Maredret (version courte): 

Ouverture;
Séparer la Crinière (3x);
Repousser le Singe (2x);
Séparer la Crinière (3x);
Fermeture.

La Forme de Maredret encore, (version longue):

Ouverture;
Séparer la Crinière (3x);
Repousser le Singe (2x);
Brosser le Genou (3x);
Repousser le Singe (2x);
Séparer la Crinière (3x);
Fermeture.

 

 

 Automassages:  


L'automassage des pieds:  

 aide-memoire-de-l-automassage-des-pieds.doc aide-memoire-de-l-automassage-des-pieds.doc 
 les-massages-des-pieds-site.jpg 
les-massages-des-pieds-site.jpg

 

De Vlady Stévanovitch:
 

LIVRES:     Chez Dangles,    La Voie de l'Energie ,   et   La Voie du Tai Ji Quan (chez tous les bons libraires!)

 

CD:      RELAXATIONRESPIRATION

            Cours pratique n°1: Le Tantien   

            Cours pratique n°2: La respiration tibétaine

 

DVD:      Découverte de l'Art du Chi avec Vlady Stévanovitch  (11 exercices chinois;  24 postures;  travail des mains)

 

Autres DVD:

               L'Art du Chi, les 108 postures avec Michèle Stévanovitch  (108 postures; regard sur Vlady Stévanovitch)

               DVD pédagogiques avec Nicole Bernard (8 brocards, 11 exercices de santé, 24 et 108 postures)

 

 

 

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