STAGES

Avec Anne CASSAR

Les stages sont des moments exceptionnels où nous nous immergeons totalement dans la pratique.
Nous nous octroyons un temps plus long, pour une approche profonde, subtile et bienfaisante!
N'oubliez pas que vos cartes de cours sont valables un an, également pour régler les stages.

Rendez-vous de printemps 
Le Bugue: salle Eugène Leroy (salle avec plancher) et en extérieur.
Qi Gong, Taichi Chuan, relaxation, méditation, technique de Chi, son guérisseur.

• mardi 25 Avril 2023: Qi Gong et Taichi Chuan 24 Postures
• mercredi 26 Avril 2023: Taichi Chuan 127 Postures (p.m.)
• jeudi 27 Avril 2023: Taichi Chuan 24 & 108 Postures
• vendredi 28 Avril 2023: Taichi Chuan 13, 108 & 127 Postures
  
  Rendez-vous d'été
• bientôt précisés pour l'été 2023, en Dordogne et sur l'Ile d'Oléron!
• dimanche 16 Juillet 2023: Taichi Chuan 13 et 127 Postures au parc de Campagne
• lundi 17 Juillet 2023: Qi Gong et son guérisseur du coeur (le matin), Taichi Chuan 24 Postures (l'après-midi), lieu à définir en Périgord
• du dimanche 23 au jeudi 27Juillet 2023: stage résidentiel sur l'Ile d'Oléron: cliquez sur  STAGE résidentiel d'été
• dimanche 13 Août 2023: Taichi Chuan 13 et 127 Postures au parc de Campagne
• lundi 14 Août 2023: Qi Gong du coeur, Taichi Chuan 24 et 108 Postures, lieu à définir en Périgord

Le Bugue, en Dordogne
25, 26, 27, 28 Avril 2023
STAGE QI GONG ~ TAICHI CHUAN
Relaxation, respiration consciente, techniques énergétiques, méditation 
avec Anne CASSAR
et l'aimable participation d'Olivier et de Dgé
 

Mardi 25 Avril: 
Pour tous niveaux !

9h30 - 12h30
Qi Gong de printemps 
Nettoyage du corps et équilibrage du Chi: c'est de saison!
En seconde partie de matinée, échauffés par la pratique du Qi Gong du Tigre,
nous nous immergerons dans la pratique de la respiration consciente, et nous nous initierons au son guérisseur du foie:
Séance de respiration et son guérisseur 
14h - 17h
Taichi Chuan, les 24 Postures
Nous terminerons la journée par une séance au sol dédiée à la relaxation profonde (avec support sonore riche en Chi)!
Relaxation 

Mercredi 26 Avril: 
En extérieur, au parc du château de Campagne.
Au grand Abri en cas de météo défavorable: à confirmer!

14h - 17h :
Taichi Chuan, les 127 Postures  Avec Anne, niveau confirmé
 

Jeudi 27 Avril: 
Pour tous niveaux !

9h30 - 12h30
Taichi Chuan, les 24 Postures
La séance au sol sera consacrée au centrage: nous nous établirons dans le Tantien (Centre d'Energie Vitale) et nous ferons tourner le Chi!
Technique énergétique 

14h - 17h
Taichi Chuan, les 24 Postures  Avec Olivier, tous niveaux
Séance d'approfondissement et de mémorisation.
Taichi Chuan, les 108 Postures  Avec Anne, niveau avancé
Séance  destinée aux "anciens" et à tous les pratiquants 24 Postures qui le souhaitent.
Pour les 2 groupes réunis,
la dernière séance de la journée sera consacrée à la Méditation CHAN

Vendredi 28 Avril:

9h30 - 12h30 
Niveau avancé
Qi Gong postural / Taichi Chuan, les 13 Postures 
Technique énergétique (Préparation au sol)

14h - 17h:   Taichi Chuan
Les 108 Postures  Avec Dgé, niveau avancé 
Les 127 Postures  Avec Anne, niveau confirmé
Pour les 2 groupes réunis,
la dernière séance de la journée sera consacrée à la relaxation profonde (avec support sonore riche en Chi)

Qi Gong de printemps  (Pour tous niveaux)
En posture debout, exercices en plein air ou en salle, selon la météo.
Se renforcer / Faire circuler le Chi (Energie Vitale) dans notre corps, grâce à la gymnastique chinoise, fluide et tonique.
Nous aborderons des exercices classsiques, puis le Qi gong du Tigre, dédié au printemps, au soin du foie et de la vue.

Taichi Chuan, les 24 Postures  (Pour tous niveaux)
Selon notre niveau de pratique, ce sera l'occasion de découvrir la beauté, la force et la profondeur du Taichi Chuan...
Pour d'autres, l'occasion de poursuivre l'exploration d'une Forme de Taichi Chuan superbe et concentrée, qui nous livre peu à peu ses secrets. 

Taichi Chuan, les 108 Postures  (Niveau avancé: avoir pratiqué les 24 Postures) 
Cette si belle Forme est destinée aux pratiquant(e)s ayant déjà "travaillé" les 24 Postures.
Nous nous immergeons un peu plus encore dans la pratique du Taichi Chuan:
Découverte des 108 Postures pour certains, révision / approfondissement pour d'autres...
Nous parcourons les 3 Sections de cette Forme dite "moderne", bien qu'elle soit plus que séculaire!

Qi Gong postural / Taichi Chuan: Les 13 Postures  (Niveau avancé: avoir pratiqué les 24 Postures)
La Forme des 13 Postures est une forme relativement courte, extrêmement équilibrée dans sa conception.
Elle est donc également très équilibrante.
Le Qi Gong postural nous donne: ancrage renforcé, centrage, équilibre, contrôle des muscles dans l'effort et dans la détente, respiration.

Taichi Chuan, les 127 Postures (Niveau confirmé: avoir pratiqué les 13 ou les 108 Postures) 
Nous abordons une pratique plus ancienne, d'un style classique.
Bien que toute intention martiale ait disparu de notre Taichi Chuan,
cette origine d'un art du combat de haut niveau se révèle ici à travers la puissance et le rayonnement du Chi.
Au sol, nous aborderons des techniques de Chi en lien avec cette pratique.
Traditionnellement réservé aux initiés, ce style de Taichi Chuan n'est pas destiné aux débutants.
Les bases de la pratique doivent être bien intégrées pour aborder les 127 Postures. 
Appelée "La Forme secrète"... cette forme de Taichi Chuan nous est transmise à plus grande échelle depuis la seconde moitié du xxe siècle seulement.
Elle est un véritable joyau vivant. Nous abordons les 2 premières Sections.

Lieu:
Petite salle Eugène Leroy - Allée Paul Jean Souriau - 24260 Le Bugue
Un grand merci à la Mairie du Bugue qui met cette très belle salle à notre disposition!
Accueil:
Dès 9h le matin, 13h30 l'après-midi:
Cela nous permet de profiter pleinement des séances... Soyons ponctuels!
Tarif: 
Adhésion annuelle 2022-23 à l'Association Art du Vivant: 10 €
 Stage complet: 180€ /  La demi-journée: 30 € / La journée: 55 €
  Et si difficultés financiaires, n'hésitez pas à nous en parler !
Prévoir: 
Vêtements souples et chauds, chaussures plates d'extérieur, tapis de sol, coussin ou tabouret de méditation, couverture, bouteille d'eau, pique-nique.
Inscription:
(pdf) Inscription stage le bugue avril 2024 (101.33 Ko)
(Word) Inscription stage le bugue avril 2024 (7.98 Ko)