STAGES

... ET SI NOUS ETIONS COMME LES ARBRES ?

On sentirait nos jambes se prolonger tranquillement dans la terre : enracinement 
On sentirait nos bras s’élancer doucement vers le ciel : grandir 
Ainsi s’établirait dans notre corps l’équilibre entre la terre et le ciel : centrage
Puis, on découvrirait le plaisir de respirer doucement, profondément :
se régénérer
Alors, nos postures, nos mouvements, seraient portés
par le flux du courant de la vie même : le Chi
Cette pratique ancestrale est une invitation à toucher
- tels des explorateurs du monde intérieur -
l’essence du QI GONG et du TAICHI CHUAN !

 En juillet  avec Anne, au Buisson-de-Cadouin 
 QI GONG  ~  TAICHI CHUAN 

pour débutants et avancés 

DU 20 au 25 JUILLET 2025, je vous propose un programme complet, très riche, rythmé de moments de repos et d’intégration.
Je vous attends dans un cadre idéal : au GITE DU SOI, au Buisson-de-Cadouin, dans la Vallée de la Dordogne.
Nous serons accueillis chez Marie-Annette, où depuis 17 ans, elle enseigne le Yoga et propose des séjours de ressourcement.
Un repas bio et végétarien préparé par ses soins est prévu le midi.
Hébergement possible chambre / camping.
Pour la pratique, nos séances se dérouleront en pleine nature et dans un très beau dojo !

Samedi 19 : arrivée des stagiaires résidents

Dimanche 20 : Grande journée Qi Gong

Lundi 21 : Taichi Chuan, les 24 Postures 

Mardi 22 : Taichi Chuan, les 24 Postures 

Mercredi 23 : relâche.

Jeudi 24 : Taichi Chuan , les 108 Postures 

Vendredi 25 : Taichi Chuan , les 108 Postures 

La journée de Qi Gong est destinée aux personnes de tous niveaux : l’enseignement est adapté aux pratiquants avancés et débutants.
Pour les journées Taichi Chuan 24 Postures, même chose.
Pour les journées Taichi Chuan 108 Postures, il faut avoir acquis les bases de la pratique :
pratiquants 24 ou 108 Postures / personnes ayant participé au stage depuis le premier jour.

Grande journée Qi Gong

Programme de la journée :

8h30 : Accueil
9h-10h30 : Gymnastique chinoise (Exercices de santé, 8 Brocards)
Pause
11h30-12h30 : Qi Gong des sons de guérison (séance au sol)
13h : Déjeuner, sieste…
16h-17h : Qi Gong du Cœur
17h15-17h45 : Qi Gong de la marche contre le cancer
18h-19h : Relaxation (séance au sol)

 Taichi Chuan :  24 Postures  / 108 Postures

Programme des journées Taichi Chuan :

8h30 : Accueil
9h-10h30 : Taichi Chuan
Pause
11h30-12h30 : Assouplissement, renforcement, technique de Chi (séance au sol)
13h : Déjeuner, sieste…
16h-17h : Taichi Chuan
17h15-18h : Taichi Chuan (pratique silencieuse)
18h-19h : Intégration en douceur (séance au sol)

Accueil :
Dès 8h30 le matin 

Prévoir : 
Coussin ou tabouret de méditation ; tapis de sol
Vêtements souples, chaussures plates d'extérieur, grand tissu ou couverture

Tarifs du stage : Enseignement + utilisation du lieu
1 jour : 60€ + 5€
½ jour : 30€ + 5€      
2 jours : 110€ + 10€      
5 jours : 275€ + 20€
Bulletin d'inscription  à renvoyer par mail à Anne avant le 13 juillet, merci!
Bulletin d inscription stage juillet 2025 (98.23 Ko) Format pdf
Bulletin d inscription stage juillet 2025 (65.99 Ko) Format Word

Hébergement et repas :
Hébergement en chambre de 2 ou 3 personnes
en demi-pension (petit-déjeuner + déjeuner) : 50€/jour
Hébergement camping (matériel apporté par vos soins)
en demi-pension (petit-déjeuner + déjeuner) : 30€/jour
Déjeuner pour les non-résidents : 17€
La réservation des repas et de l'hébergement se fait avec Marie-Annette 
Les frais de restauration, d’utilisation du lieu et d’hébergement
seront réglés directement auprès d'elle

Contact:
Anne:  tel:06 25 36 06 57 
           ann.artduvivant@gmail.com
Marie-Annette:  tel:06 14 14 43 11  
                       http://www.legitedusoi.com  
                       mab@marie-annette.com
 

Qi Gong  
En posture debout, assise, allongée.
Se renforcer / Faire circuler le Chi (Energie Vitale) dans notre corps, grâce à la gymnastique chinoise, fluide et tonique.
Nous abordons également des exercices spécifiques en lien avec les saisons et la santé.                                                               

Taichi Chuan, les 24 Postures 
Selon notre niveau de pratique, ce sera l'occasion de découvrir la beauté, la force et la profondeur du Taichi Chuan...
Pour d'autres, l'occasion de poursuivre l'exploration d'une Forme de Taichi Chuan superbe et concentrée, qui nous livre peu à peu ses secrets.
Approche des techniques énergétiques et de relaxation profonde lors de séances au sol. 

Taichi Chuan, les 108 Postures 
Cette si belle Forme est destinée aux pratiquant(e)s ayant déjà abordé les 24 Postures: tous ces pratiquant(e)s sont les bienvenu(e)s!
Nous nous immergeons un peu plus encore dans la pratique du Taichi Chuan, avec cette Forme d'où sont issues nos 24 Postures.
C'est le même Taichi, en version développée.
Découverte des 108 Postures pour certains, révision / approfondissement pour d'autres...
Une  Forme de Taichi Chuan dite "moderne", bien qu'elle soit plusieurs fois séculaire!
Approche des techniques énergétiques et de relaxation profonde lors de séances au sol. 

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Nous pratiquons aussi: (nous demander pour d'autres stages)
Taichi Chuan, les 13 Postures  Niveau avancé
La Forme des 13 Postures est une forme relativement courte, comme une introduction aux 127 Postures.
Extrêmement équilibrée dans sa conception, elle est donc également très équilibrante.

Taichi Chuan, les 127 Postures  Niveau avancé
Nous abordons une pratique plus ancienne, d'un style classique.
Bien que toute intention martiale ait disparu de notre Taichi Chuan,
cette origine d'un art du combat de haut niveau se révèle ici à travers la puissance et le rayonnement du Chi.
Traditionnellement réservé aux initiés, ce style de Taichi Chuan n'est pas destiné aux débutants.
Les bases du Taichi Chuan doivent être intégrées pour aborder les 127 Postures. 
Appelée "La Forme secrète"... cette forme de Taichi Chuan nous est transmise à plus grande échelle depuis la seconde moitié du xxe siècle seulement.
Elle est un véritable joyau vivant.

Comédienne et metteuse-en-scène, j’ai découvert le Taichi Chuan auprès d’un maître reconnu
que j’ai suivi durant 13 ans, Vlady Stévanovitch.
Celui-ci m’a également transmis l’Art du Qi Gong et du Chi.
Depuis lors, je n’ai cessé de me former et d’approfondir la pratique.
Je me consacre à cet enseignement depuis plus de 30 ans maintenant (Belgique, Togo, Croatie, Inde, France) ;
je suis diplômée CQPALS (homologation Jeunesse et Sports).
Le Taichi Chuan fait partie intégrante de ma vie … 
Comme j’aime partager ce trésor, rencontré par chance un jour de printemps en Provence !

Plus d'infos ici:
Cv taichi2025 anne (543.26 Ko)

reportage tai chi