STAGES

Notre rendez-vous d'Automne

En Dordogne
26, 27, 28 Octobre

STAGE QI GONG ~ TAICHI CHUAN
& Techniques énergétiques orientales
avec Anne CASSAR

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BIENVENUE !

Mercredi 26 Octobre 2022: 
Pour tous niveaux !
14h - 17h : Séance de Qi Gong 
En posture debout, exercices en plein air et en salle, dans l'énergie de l'Automne:
Se renforcer / Faire circuler le Chi (Energie Vitale) dans notre corps...
Grâce au mouvement (gymnastique chinoise fluide et tonique)
Mais aussi plus tranquillement,
par la détente et la respiration consciente, en posture assise et couchée.

Jeudi 27 Octobre 2022: 
Pour tous ni
veaux !
9h30 - 12h30
Taichi Chuan, les 24 Postures
 Techniques énergétiques orientales

Selon notre niveau de pratique, ce sera l'occasion de découvrir la beauté, la force et la profondeur du Taichi Chuan...
Pour d'autres, l'occasion de poursuivre l'exploration d'une Forme de Taichi Chuan
superbe et concentrée, qui nous livre peu à peu ses secrets. 
La séance au sol sera consacrée au centrage: nous nous établirons dans le Tantien (Centre d'Energie Vitale) !

14h - 17h
Taichi Chuan, 24 et 108 Postures
 
Techniques énergétiques orientales

2 enseignants; 2 niveaux !
Séance d'approfondissement et de mémorisation des 24 Postures avec Olivier.
Séance de 108 Postures avec Anne: destinée aux pratiquant(e)s ayant déjà "travaillé" les 24 Postures.

Nous nous immergeons un peu plus encore dans la pratique du Taichi Chuan:
Découverte des 108 Postures pour certains, révision / approfondissement pour d'autres...
Nous parcourons les 3 Sections de cette Forme dite "moderne", bien qu'elle soit plus que séculaire!.

Nous terminons l'après-midi ensemble
par une séance dédiée à la Petite Circulation du Chi (qui n'est petite que de nom!)
et à la  relaxation profonde, étapes essentielles d'intégration de la pratique.


Vendredi 28 Octobre 2022:
Niveau avancé 
Techniques énergétiques orientales
Qi Gong & 
Taichi Chuan

Nous abordons une pratique plus ancienne, d'un style classique.
Bien que toute intention martiale ait disparu de notre Taichi Chuan,
cette origine d'un art du combat de haut niveau se révèle ici à travers la puissance et le rayonnement du Chi.
Au sol, nous aborderons des techniques de Chi en lien avec cette pratique.

Traditionnellement réservé aux initiés, ce style de Taichi Chuan n'est pas destiné aux débutants.
Les bases de la pratique doivent être bien intégrées pour aborder les 13 et les 127 Postures.

9h30 - 12h30 
 Séance assise / Qi Gong postural / Les 13 Postures (Taichi Chuan)

Les "Basics": ce Qi Gong postural prépare la pratique du Taichi Chuan de ce jour:
Ancrage renforcé, centrage, équilibre, contrôle des muscles dans l'effort et dans la détente, respiration.
La Forme des 13 Postures est u
ne forme relativement courte, extrêmement équilibrée dans sa conception.
Elle est donc également très équilibrante.

14h - 17h
 Les 127 Postures
 (Taichi Chuan) / Intégration
Appelée "La Forme secrète"... 
Cette forme de Taichi Chuan nous est transmise à plus grande échelle depuis la seconde moitié du xxe siècle seulement.
Elle est un véritable joyau vivant.
Nous abordons les 2 premières Sections.

Le lieu:  
Petite salle Eugène Leroy - Allée Paul Jean Souriau - 24260 Le Bugue - Un grand merci à la Mairie du Bugue qui met cette très belle salle à notre disposition!

Tarif: 
Adhésion annuelle 2022-23 à l'Association Art du Vivant: 10 EUR
La demi-journée: 25 EUR / 
La journée: 50 EUR  -  
Si difficultés financiaires, voir avec nous.

Prévoir: 
Vêtements souples et chauds, chaussures plates d'extérieur, tapis de sol, coussin ou tabouret de méditation, couverture, bouteille d'eau
.
Inscription: une erreur s'était faufilée dans les bulletins d'inscription... c'est corrigé!
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Hiver 2015-16

Quelques rendez-vous, donc!

Avec Anne CASSAR

Les stages sont des moments exceptionnels où nous nous immergeons totalement dans la pratique.
Nous nous octroyons un temps plus long, pour une approche profonde, subtile et bienfaisante!

N'oubliez pas que vos cartes de cours sont valables un an, également pour régler les stages.

Rendez-vous d'automne (info complète, voir plus bas)

  • Mercredi 26 Octobre 2022: (après-midi)
    Qi Gong - Techniques énergétiques orientales
    - Le Bugue: salle Eugène Leroy (salle avec plancher) et en extérieur si beau temps.
  • Jeudi 27 Octobre 2022: (journée)
    Taichi Chuan, 24 et 108 Postures - Techniques énergétiques orientales
    - Le Bugue: salle Eugène Leroy (salle avec plancher) et en extérieur si beau temps.
  • Vendredi 28 Octobre 2022: (journée)
    Taichi Chuan, 13 et 127 Postures - Techniques énergétiques orientales
    - Le Bugue: salle Eugène Leroy (salle avec plancher) et en extérieur si beau temps.

Rendez-vous de printemps

  • Du lundi 24 au vendredi 28 Avril 2023:
    Qi Gong et Taichi Chuan - Tous les niveaux seront proposés - 

    - Le Bugue: salle Eugène Leroy (salle avec plancher) et en extérieur si beau temps.


    ... Rendez-vous d'été

     
  • Egalement des rendez-vous à préciser pour l'été 2023!

Date de dernière mise à jour : 2022-10-17